這幾天，我的家鄉(xiāng)又被霧霾籠罩了！每到冬季，霧霾就會不期而至，讓人不勝其煩。冬季是最容易生病的季節(jié)，除了要時刻關(guān)注天氣變化外，還要重視疾病防護哦，特別是新冠病毒的預(yù)防要時刻警惕。
 
 
據(jù)中國中央氣象局統(tǒng)計下半年來最嚴重的的霧和霾來了，特備是北方的民眾也應(yīng)該是有身臨其境的感覺，在我們的感知里我們就是和很的多的疾病掛鉤的，想必我們也看了些很多的關(guān)于霧霾危害的文章，那么我們該怎么應(yīng)對呢？　
 
如何應(yīng)對霧霾誘發(fā)的疾病？
 
01.預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病
 
PM2.5進入呼吸道會刺激并破壞氣管黏膜，導致氣管黏膜殺滅病毒、細菌和抵抗它們進入肺部組織的功能下降。原本身體健康的人群可能會出現(xiàn)咳嗽、氣管炎等癥狀；患有哮喘、慢性支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病的人，則會因此造成肺部感染，引起氣短、胸悶、喘憋等不適，甚至出現(xiàn)急性加重反應(yīng)。
 
02.預(yù)防過敏
 
PM2.5中大多含有毒物質(zhì)，通過鼻腔吸入人體，會直接損傷鼻腔組織，引發(fā)并加重過敏性鼻炎。有人表現(xiàn)出明顯過敏癥狀，比如流鼻涕、打噴嚏、眼睛癢、干咳等。
 
03.預(yù)防感冒
 
PM2.5進入呼吸道會刺激并破壞氣管黏膜，導致其抵抗病毒、細菌進入肺部組織的功能下降。因此，霧霾天感染呼吸道疾病的人群會增多。再加上霧霾高發(fā)的夏秋之交，降溫頻繁，晝夜溫差較大，也導致這段時間去醫(yī)院看感冒、發(fā)燒的患者驟增。此外，患有哮喘、慢性支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病的人，可能造成肺部感染，甚至出現(xiàn)急性加重反應(yīng)。
 
 
霧霾天該如何做好防護？
 
1、出門戴口罩

盡量少出門，出門要佩戴具有良好過濾功能的口罩。外出回家，要及時洗漱換衣，特別是家有老人小孩的，避免沾染空氣中的病菌。
 
2、減少室外運動
 
霧霾天減少戶外運動?？諝庵械挠泻Ψ肿与S著劇烈運動，會引起胸悶、心悸、呼吸不暢等。建議室內(nèi)活動，室內(nèi)運動的同時也要保證室內(nèi)空氣潔凈。
 
3：做好個人衛(wèi)生
 
出門后進入室內(nèi)要及時洗手、洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物。洗臉時最好用溫水，利于洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時可以用干凈棉簽沾水反復清洗，或者反復用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，同時要避免嗆咳。
 
4：勤喝水，多吃蔬菜，飲食清淡

多喝水，可以搭配潤肺功效的花茶等，可以減少霧霾天引起的咽喉不適。蔬菜水果含有大量的維生素和無機鹽，可以調(diào)節(jié)身體機能，增強免疫力，部分水果，如梨、橙子等還可以起到潤肺養(yǎng)肺的作用。
 
 
5：關(guān)閉門窗，開啟新風系統(tǒng)
 
霧霾天氣，不宜開窗通風。等到霧霾散去可開窗通風一兩個小時，也可以在家中配備新風系統(tǒng)。
 
 
 
冬季霧霾頻發(fā)，空氣質(zhì)量狀況時常令人堪憂，新冠疫情與各種流感病毒也都潛伏在空氣之中，室內(nèi)空氣環(huán)境健康問題絕對不能夠忽視。
 
改變不了大環(huán)境就從我們自己身邊的小環(huán)境開始改善，給自己和家人配上中嘉智能的新風系統(tǒng)實時凈化每一口呼吸的空氣。